Wat ze zeggen over hoeveel caloriën je verbrandt bij elke activiteit is contraproductief. Het is namelijk altijd te weinig. "Met een halfuur lopen verbrand je 150 caloriën." Het werkt demotiverend.
Met elke lichamelijke activiteit bouw je echter spieren op, en zolang die spiermassa in stand gehouden wordt, gaat ze caloriën verbranden. Veel. Spieren zijn caloriënvreters. Ze doen hun werk nog steeds lang nadat je gestopt ben met dat halfuurtje lopen.
Comments
Post a Comment